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華凛の日常

日々感じたことや、懐かしい思い出、旅先での出来事など、思いついたことを毎日書いています。

あすけん


ハクセキレイ
2016.12.16(金) 
先月の25日に、「カロリー」というタイトルで、”あすけん”というアプリを使っていることを書いたが、今日は結果報告もかねて書いてみようと思いついた。

それでいつからあすけんを使って記録しだしたのかなと調べてみた。するとなんとちょうど一か月前の、11月15日からだったので自分の思い付きにびっくりした。

実はこのアプリ、本当はずいぶん前に一度使ってみたが、失敗していたアプリだ。原因は毎食記録するのがめんどくさくて、すぐに放棄してしまった。
だが今回はこのアプリだけでなく、みんチャレという三日坊主を阻止するアプリを併用することで乗り越えられたのだと思う。

今はもうみんチャレの”あすけん”のグループには入っていない。

なぜなら、みんチャレで報告しなくちゃいけないから、今日も記録をつけなくては...
とは思わなくなったからだ。
ルーティンのように、
「朝起きたらすぐに体重を測り、あすけんに記録する」
という生活がしっかり定着した。そして食事も食べたらその都度すぐに記録し、一日の摂取カロリーの残りを確認。お菓子などの嗜好品も、考えて食べられるようになった。
その上、歩数のアプリとも連携しているので、自分の消費カロリーも大体わかるようになり、なおさら面白みが増した。

さて気になる結果だが、一か月前の体重から現在の体重を引くと、概ね1.8キロ減ったことが分かった。

何百グラムかの小さな波が、緩やかに右下がりになっているグラフを見ていると、嬉しくてにやにやしてしまう。

職場の友人たちは、これから年末年始にかけて、そんな努力は一瞬で消えると笑っていうが、爪に火をともすみたいにコツコツ貯めたマイナス体重を、一食の暴飲暴食で使い果たしてなるものか。

これからが本気の節約。いや、減量。

たぶん少しずつが一番よいと思うので、無理なく半年後くらいには、目標体重になりたいと思っている。

目標体重は…もちろん内緒。

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