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華凛の日常

日々感じたことや、懐かしい思い出、旅先での出来事など、思いついたことを毎日書いています。

№188 体のメンテナンス


白鳥
2017.06.10(土)

ずいぶん前に酷い腰痛で、寝返りを打つのもままならない時期もあったが、あの頃に比べると、断然楽にはなっているのだが、その反面まったく違う痛みに襲われている。

さすがに心配になって、ちょっとググってみた。

なんと合致する症状は、いつも私が仕事で入力している疾病名。
”腰部脊柱狭窄症”ではないか。

文字だけは馴染みがあったので、自分の体がそんなことになっているかもしれないことに、ひどく驚いた。

だが、腰痛を抱えて数年。筋力の衰えを含め、自分の体の変化と向き合うようになったことだけは確かだ。
ストレッチをするようになって思うことは、日常生活だけだと、殆ど使う部分は決まっているような気がすることだった。その為、ストレッチをすると、とても新鮮で気持ちよく、それだけでリフレッシュするような気になるのだ。

病名についてはもちろんちゃんと病院で診断を受けたわけではないから、違っているかもしれない。だが自分の体のことなので、できるだけ自己回復を目指したい思いだ。

昨日調べていて、軽い症状ならストレッチで何とかなりそうな感じだったので、ゆっくりと出来る範囲でやってみた。

痛みが酷かった一昨日に比べ、昨日、今日はかなりましになっているので、うまく合ったのかも知れない。

単純に考えても、使わなくなった筋肉があることは、自分でも自覚できる。特にスポーツをすることもない私なので、運動の代わりにゆるゆるだがストレッチを続けて、体のメンテナンスを続けていこうと思う。

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